معلومات عن بعض الفاكهة

إيقافالتدخين:إنَّ
عملية التدخين هي دفع كمية من الدخان إلى الجهاز التنفسي الذي
يتأثرموضعياً بإفساد عملية تبادل الغازات مع الدم وذوبان بعض المكونات
الكيماويةالموجودة في الدخان إلى الدورة الدموية، لتوزعها بالتالي إلى
خلايا الجسم كله،الأمر الذي يؤدي إلى التدخل في عمل هذه الخلايا، فيصاب
القلب والأوعية الدمويةويرتفع ضغط الدم.

حماية العيون من أضرار الشمس ..

بات
من المعروفوالمؤكد أن تناول الخضراوات والفواكه بانتظام, يحقق معظم أسباب
الصحة البدنيةوالنفسية والعقلية, وضمن هذا الإطار، توصل العلماء إلى أن
الخضراوات الورقية تساعدفي حماية الجلد والعيون من أضرار الشمس.

فقد
وجد الباحثون في جامعة هارفاردالأمريكية، أن مادة "لوتين"، وهي مادة قوية
مضادة للتأكسد, موجودة في الخضراواتالورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت
والبروكولي, تمنع تراكم الجزيئات الضارة منالسموم والشوارد الحرة في الجلد.

وأثبتت
التجارب أن هذه المادة تعمل كعنصر وقائيضد سرطان الجلد من خلال منع التلف
الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية الضارة التيتسبب بدورها التجاعيد,
بالإضافة إلى سرطان الجلد وحروق الشمس, والساد العينيوالتدهور البقعي, فضلا
عن تأثير تلك المادة العام على صحة البشرة وسلامتهاونضارتها.

وأوضح
العلماء أن مادة لوتين هي صبغة صفراء مغطاة بالكلوروفيل موجودةفي الأوراق
الخضراء, كما تتواجد بصورة طبيعية في العيون والجلد, وفي الصدر والعنقعند
النساء, مشيرين إلى أنها تساعد أيضا في حماية العيون من التأثيرات
المؤذيةلعملية الشيخوخة.

ويوصي
الباحثون بتناول كميات كافية من الخضراوات واستهلاك ستةملليغرامات يوميا
على الأقل من مادة اللوتين المفيدة أو ما يعادل ثلث كوب منالسبانخ المطبوخ

[size=25]معلومات ثمينة عن الفاكهة..

الاناناس:

تحتويعلى كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات و الخمائر المساعدة على الهضم 70% من
وزنها ماء و 20% من وزنها سكر يوجد في الاناناس مادة تسمى البروميلين التي
تساعدفي هضم اثقل الاغذية على المعدة.... كما وجد بها الكثير من الاملاح
المعدنيةالمفيدة مثل اليود و الفوسفور والح .

يمنع الاناناس عن المصابين بمرض السكر

يفيد الانانس في ادرار البول و مكافحة السموم الموجودة في الدم .

البرتقال:

يحتوي
البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5 % مواد
معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات. يوجد فيالبرتقال املاح
معدنية مثل الكبيرت و الفوسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي وفيتامين بي1 وبي 2

يساعد
البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم لامراضالبرد و يساعد على حماية
الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال انه ينشط الدورةالدموية ويقوي
الكبد...

لا ينصح شرب عصير البرتقال للمصابين بقرحة المعدة والاثنى عشر.

التفاح :

يحتوي
المائة غرام من التفاح على 85% من وزنهاماء - 12% سكر و 90 وحدة من
فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة منفيتامين سي - 4 غرامات من
الالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور
و الحديد - يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد علىالتخلص من
الحموضة و الغازات بالمعدة وكذلك يحد من ارتفاع الكوليسترول في الدمويوقف
ارتفاعة كما انه يساعد على استقرارا في سكر الدم.

يعالج التفاح الامساك والاسهال وذلك لقدرتة على تنظيم عملية الهضم بالمعدة و الامعاء حموضة المعدة و يساعدعلى تفتيت حصى المرارة

للوقاية
من الاصابة بتصلب الشرايين يؤكل تفاحتين فياليوم. ومن فوائد التفاح انه
يزيل حمض البول و ينشط الكبد ويهديء السعال و يزيلالشعور بالتعب.

[/size]

» فوائد بعض الفاكهة
» معلومات عن برج الدلو
» معلومات عن برج الحوت
» معلومات عن برج الفأر
» معلومات عن برج الحصان

السيرفرات تعمل اليوم 10/2011
نقدم لكم السيرفرات المجانية التي تعمل 100/100 والتي تم تجريبها
من قبلنا نحن الإدارة

…