فوائد بلا حدود
اهلاً وسهلاً بك اخي الزائر
نتمنى لك دوام الصحة والعافية والفائدة
وندعوك للتسجيل في المنتدى
فوائد بلا حدود
اهلاً وسهلاً بك اخي الزائر
نتمنى لك دوام الصحة والعافية والفائدة
وندعوك للتسجيل في المنتدى
فوائد بلا حدود
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


موقع يأمن لك المعلومات التي تريد في مجالات عديدة منها فنية ورياضية وتقنية واخبار محلية وعالمية وجميع برامج الشيرنج وسيرفرات مجانية بكل انواعها
 
الرئيسيةالرئيسية  دايت – تخسيس - رجيم       (فوائد ركوب العجل ) عيادات اشرف قورة  Empty  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 دايت – تخسيس - رجيم (فوائد ركوب العجل ) عيادات اشرف قورة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MARINA ADEL
العضو الملك
العضو الملك



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1229
نقاط : 3293
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/06/2015

دايت – تخسيس - رجيم       (فوائد ركوب العجل ) عيادات اشرف قورة  Empty
مُساهمةموضوع: دايت – تخسيس - رجيم (فوائد ركوب العجل ) عيادات اشرف قورة    دايت – تخسيس - رجيم       (فوائد ركوب العجل ) عيادات اشرف قورة  I_icon_minitimeالإثنين مايو 23, 2016 8:11 pm

دايت – تخسيس - رجيم       (فوائد ركوب العجل ) عيادات اشرف قورة 
  
فوائد ركوب العجل  
(1) “رياضة ركوب الدراجات مفيدة لجسم الإنسان كله، فهي تعمل على تنشيط الجهاز القلبي الوعائي، ومن ثمّ تقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية وارتفاع ضغط الدم.
(2) تعمل على تقوية عضلات التنفس وتحسن من عملية التمثيل الغذائي للسكر والكوليسترول بالدم”.
(3) تفيد إحدى الدراسات بأن ركوب الدراجات الحفاظ على وزن معتدل وتقليل معدلات الإصابة بأمراض القلب.
(4) يساعد ركوب الدراجات علي تقليل نسبة الوفيات بمقدار 40 في المئة



[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/img]
.
(5)تشير دراسات إلى أن راكبي الحافلات العامة وسيارات الأجرة والعربات الخاصة، يستنشقون هواء ملوثا بفعل عوادم هذه المركبات أكثر بكثير من راكبي الدراجات وبالتالي فإنها تحافظ علي سلامة الرئتين.
(6) تحافظ على المفاصل، مقارنةً برياضة الجري مثلاً، حيث يتحرر الجسم من ثقل وزنه أثناء الحركة بخلاف ما يحدث أثناء الجري.
(7)ركوب الدراجات بالهواء الطلق في الصباح الباكر يُسهم برفع الحالة المزاجية للإنسان.
وعن فائدة ذلك، أوضح مارتن هاله قائلا “تتناسب رياضة ركوب الدراجات مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل، حيث يقع وزن الجسم بأكمله عند ممارستها على مقعد الدراجة، وليس على الركبتين، ومن ثمّ لا تتأثر مفاصل الركبتين”.
(Coolومن ناحيته، أكد أخيم شميت من الجامعة الرياضية الألمانية بمدينة كولونيا، أن ركوب الدراجات في الهواء الطلق بالصباح الباكر مثلاً يُسهم في رفع الحالة المزاجية للإنسان ويقلل من تعرضه للضغط العصبي.
وقال أيضا “يتسنى للإنسان مشاهدة الكثير من المناظر الطبيعية عند ركوب الدراجات، مما يُسهم بالطبع في تهدئة أعصابه”.
(9) انخفاض الوزن منظمات الرعاية الصحية في جميع انحاء العالم تحارب كل يوم وباء البدانة الذي ينتشر كالنار في الهشيم في كل بقاع الارض إذ أن ركوب الدراجات الهوائية هو نشاط رياضي هوائي الذي ينشط جهاز القلب والاوعية الدموية – الرئة والعضلات الكبيرة في الجسم، الا وهي عضلات الساقين. في مثل هذا النشاط هناك بذل طاقة عالي ( حرق سعرات حرارية ) والذي يساعد على تكوين توازن سلبي في السعرات الحرارية لدى المتدرب ولخفض الوزن.
(10) أبحاث أجراها مجموعة من خبراء التربية الرياضية أثبتت أن ركوب الدراجات يساعد علي التقليل من التوتر وعلاج بالإضافة إلي تحسين نسبة الأوكسجين التي يستنشقها الإنسان




للاستعلام : عيادات دكتور اشرف قورة
استشارى التغذية وعلاج السمنة وتناسق القوام
01270888877  -  01223269706  - 01283095588  -  01280100600




عيادة ارض الجولف
العنوان : 3 ش محمد الدهان من نبيل الوقاد
التليفون : 24144109
المواعيد : السبت والاثنين من 9 صباحا  حتى 11 صباحا  - الاحد والثلاثاء من 5 مساءا حتى 8 مساءا






عيادة المعادى
العنوان : 7 ش اللاسللكى – فوق مطعم مؤمن
التليفون : 27548076
المواعيد : السبت والاثنين من 6 مساءا حتى 8 مساءا  - الاحد والثلاثاء من 9 صباحا حتى 11 صباحا




عيادة الرحاب
العنوان : المجمع الطبى – عيادة رقم 8
التليفون : 26922291
المواعيد : السبت والاثنين من 2.30 مساءا  حتى 4.30   مساءا


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دايت – تخسيس - رجيم (فوائد ركوب العجل ) عيادات اشرف قورة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تخسيس – رجيم – دايت ( 10 فوائد لممارسة رياضة المشى يوميا ) عيادات اشرف قورة
» رجيم سريع - رجيم صحى (فوائد الفشار في الرجيم ) عيادات دكتور اشرف قورة
» تخسيس بدون رجيم – انواع الرجيم – دكتور دايت ( د/ اشرف قورة )
» دكتور رجيم – تخسيس الجناب – تخسيس البطن ( د. اشرف قورة )
» دكتور تخسيس – تخسيس سريع – رجيم صحى ( د/ اشرف قورة )

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فوائد بلا حدود :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: