اڵعطش يسبب الغبا ء )) ۈاڵمشي يزيد نسٻه اڵذڪاء ....

قڵـہ اڵماء في اڵجسم يضعف من نشاط خڵايا اڵدماغ تٻين أن نقص ڪميـہ اڵماء داخڵ
اڵجسم ۈاڵاستهانه ٻاڵعطش يؤثران ٻشڪڵ مڵحۈظ .

عڵـے مستۈى ذڪاء اڵانسان هذا مااڪدته احدى اڵدراسات اڵطٻيه اڵتي اجريت في ٻريطانيا ۈقد اۈصى اڵقائمۈن عڵـے اڵدراسـہ
ٻضرۈرة شرٻ ڪميات من اڵماء ۈاڵسۈائڵ تتراۈح ماٻين 6 اڵـے 8 ڵترات يۈمياً
حتـے يحافظ اڵجسم عڵ اڵمعدڵ .

اڵطٻيعي ڷلمياه ٻداخڵه ۈمن ثم اڵحفاظ عڵى مستۈى اڵذڪاء اڵذي يتطڵٻ ۈجۈد نسٻـہ معينه





من اڵامڵاح اڵمفيده ۈاڵتي تۈجد فقط في اڵمياه .


ۈاشار ٻاحثۈن اڵـے ان عٻۈات اڵمياه اڵغازيه من اڵممڪن ان تسٻٻ خطۈرة عڵـے اڵانسان في حاڵـہ زيادة نسٻـہ اڵمعادن ۈاڵامڵاح اڵمۈجۈده فيها ڪما يزعم اصحاٻ شرڪات اڵمياه انها تمدهم ٻاڵاڪسجين .

ۈهذا مخاڵف ڷلۈاقع حيث يحصڵ اڵجسم عڵـے حاجته من اڵاڪسجين من خڵاڵ اڵهۈاء ٻصۈرة طٻيعي .


|~عڪس اڵرياضه اڵمشي فهي تسٻٻ اڵذڪاء|~





تۈصڵ ٻاحثۈن ٻريطانيۈن في دراسـہ عڵميـہ حديثـہ نشرت في مجڵـہ اڵطٻيعـہ اڵطٻيـہ مؤخرآ
أن اڵمشي ڵيس مفيدآ ڵتنشيط ۈتحسين أداء اڵقڵٻ ۈاڵشرايين ۈتخفيف اڵۈزن فحسٻ
ۈانما يؤدي أيضآ دۈرآ في تحسين ۈظائف اڵدماغ ، ۈزيادة مستۈيات اڵذڪاء !!!
فقد ڵاحظ اڵٻاحثۈن في دراسـہ استمرت ستـہ أشهر ، مارس خڵاڵها مجمۈعـہ من اڵأشخاص
رياضـہ اڵمشي في حين مارس آخرۈن تمارين اڵشد ، أن أداء اڵمجمۈعـہ اڵتي اتٻعت رياضـہ
اڵمشي ڪان أفضڵ في اختٻارات اڵذڪاء ۈاڵادراڪ ۈخاصـہ في اڵمجاڵات اڵمتعڵقـہ ٻاڵتخطيط
ۈاڵذاڪرة ، مما يشير اڵـے قۈة اڵارتٻاط ٻين اڵأمرين ...




دمتم بصحة وعافية